20130519家政女皇作序：夏天讲莲藕的养生吃法

桔应该大家都进食过，喜欢进食桔的人很多，而且桔的不合理也很多，我们往往用桔来炒菜肴进食，香脆可口，或者认真形同蜜汁莲子，可口可口。今天小编想要给大家引荐一些桔的明目油炸。前面于是就夏末医学专家来告诉大家桔有哪些明目油炸吧。

该音频主要文字详述：

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常进食桔对治疗便秘有着非常值得提醒的形同效，而且带有很多的纤维素在，常进食对我们的身体肥胖很有好处。

肥胖进食秋菜肴之巧认真桔

桔生用性寒，有清热凉血作用，必需来治疗热性病证，煮蒸的莲子性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补金匮，有消食、止渴、生肌的功效。桔是猪肉肴中的的佳品。

桔的菜肴方式很多，可与猪肉搭配，比如桔排骨汤、桔从前鸭汤等。现引荐素在菜肴荤认真的“红烧素在小排”和桔烟熏制的亦锅亦菜肴小点心，明目又可口，您也试一试吧。

红烧素在小排

我们常进食荤却是相当是很肥胖的饮食，素在菜肴多进食一点对我们的身体才不够好。这道菜肴就很从前少皆宜，前面来学学吧。

腌

桔1节、鸡蛋100克。

不合理

第一步、将桔切寸条，放盐水里面浸泡;

第二步、鸡蛋内稍赞盐，中的会厚块状;

第三步、把炭火面的水分热干后就可以扯少许麦芽糖出去，然后把莲子用鸡蛋裹了一圈后徐徐装入炭火面煮一会即可;

第四步、将煮好的莲子条放入炒锅中的，赞入适量麦芽糖和生抽、胡椒粉等变料，大火收干汤汁，即可出锅饮用。

白花色香糕

这是一道适合于更易认真的烟熏制炒面，品相靓丽，亦锅亦菜肴，引人食欲大开，赞入了马铃薯与豆类，让此小点心养分不够丰富多彩。烟熏制的不合理，可有效地减低食品中的的脂肪含有和水份，很适合家庭主妇带便当。

腌

桔1节、豆类100克、马铃薯半根、鸡蛋100克。

不合理

第一步、将马铃薯、桔分别切小丁;

第二步、锅内放饮用麦芽糖，将豆类、桔、马铃薯丁共同入锅煸炒至蒸;

第三步、用温水将鸡蛋中的会米浆，将炒好的猪肉肴装入米浆中的拌匀;

第四步、烟熏盘内刷麦芽糖，用吸管将菜肴米浆分别排列在烟熏盘中的，200度烟熏制10分钟，即可饮用。

春夏食莲子，明目保健赞可口，变着白花样来食莲子，会让你肥胖美好每一天。

本期嘉宾详述

夏末

男，中的式烹变现职技师，中的国烹变现职养分配餐师。